Klimaanlage im Schlafzimmer – kühl und erholsam schlafen

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Im Hochsommer sind mittlerweile nicht nur im Dachgeschoß Klimaanlagen unverzichtbar – auch in anderen Wohnungen oder in Einfamilienhäusern sind sie mittlerweile einer der wenigen Garanten dafür, dass man den Sommer tagsüber wie nachts gut übersteht. Vor einer Klimaanlage im Schlafzimmer schrecken allerdings viele zurück, weil sie denken, dass sie im Schlaf nicht guttut oder gar schadet. Deshalb erklären wir hier kurz, wie man eine Klimaanlage im Schlafzimmer richtig installiert und verwendet, sodass es sich auch auszahlt, eine Klimaanlage im Schlafzimmer noch nachzurüsten.

Warum eine Klimaanlage im Schlafzimmer sinnvoll ist

Das wichtigste Stichwort dazu lautet: Tropennächte. Auch in Mitteleuropa steigt seit einigen Jahren die Anzahl der Tropennächte, d.h. der Nächte, in denen die Temperaturen die ganze Nacht über nicht unter 20 Grad sinken, stetig an. Damit lässt sich auch nachts nicht mehr sinnvoll kühlen, indem man einfach die Fenster öffnet. Bei Temperaturen von 25 Grad und mehr im Schlafzimmer haben viele ein Problem damit, durchzuschlafen, empfinden den Schlaf als nicht so erholsam und wachen verschwitzt auf. Die im Schlafzimmer von den meisten als angenehm empfundenen Temperaturen zwischen 15 und 18 Grad lassen sich daher oft nur noch durch eine Klimaanlage erreichen.

Die Klimaanlage im Schlafzimmer richtig einstellen

Im Schlafzimmer ist sowohl der Einsatz von Monoblock-Klimageräten als auch von Split-Klimaanlagen möglich. Split-Klimaanlagen sind in der Regel leiser und energiesparender, daher sind sie auch für das Schlafzimmer besser geeignet. Üblicherweise wird empfohlen, die Klimaanlage im Schlafzimmer auf 15 bis 18 Grad Celsius einzustellen, im Sommer sollte aber der Temperaturunterschied zur Außentemperatur nicht zu extrem sein. Die richtige Temperatureinstellung lässt sich am besten durch Ausprobieren herausfinden. Für die Position der Klimaanlage sollte auch beachtet werden, dass es nicht gut ist, direkt im Luftzug zu liegen, denn das kann zu Kopfschmerzen und Verspannungen führen. Daher den Luftstrom besser nach oben leiten oder eine andere Position für die Anlage wählen.

Weitere Tipps für besseren Schlaf mit Klimaanlage

Gerade rund um das Thema Klimaanlage und Schlaf tun sich viele Fragen auf, hier noch einige häufig gestellte – und unsere Antworten dazu:

  • Kann die Klimaanlage im Schlaf laufen? Ja, wenn Sie sich dabei wohlfühlen, spricht nichts dagegen. Am besten sollte dann eine Klimaanlage mit leiserem Nachtmodus ausgewählt werden. Es kann aber auch sein, dass es gar nicht notwendig ist, dass die Anlage die ganze Nacht über läuft – oft ist es vor allem zum Einschlafen wichtig, dass es kühl ist, daher könnte man z.B. eine Stunde vor dem Zubettgehen kühlen und die Anlage dann ausschalten.
  • Können auch Babys und kleine Kinder in einem klimatisierten Zimmer schlafen? Auch hier spricht nichts dagegen, die Klimaanlage sollte natürlich nicht zu kalt eingestellt werden und das Kind sollte nicht im direkten Luftstrom liegen. Ein richtig klimatisiertes Zimmer sorgt auch bei Kindern für erholsamen Schlaf.
  • Was soll ich tun, wenn mir die Klimaanlage im Schlaf zu laut ist? Am besten ist es dann, vorzukühlen, d.h. ein bis zwei Stunden vor dem Zubettgehen die Klimaanlage einzuschalten und sie dann zum Zubettgehen auszustellen. Mit einem Timer ist das auch möglich, wenn man nicht vor Ort ist.
  • Was sollte ich für die Klimaanlage im Schlafzimmer noch beachten? Wie jede Klimaanlage sollte auch die im Schlafzimmer regelmäßig desinfiziert und gewartet werden, um ein einwandfreies Funktionieren zu gewähren.
  • Kann ich mit der Klimaanlage im Schlafzimmer auch heizen? Ja, es gibt Modelle, die sowohl kühlen als auch heizen, daher ist das auch im Schlafzimmer problemlos möglich.

Bei weiteren Fragen lassen Sie sich doch einfach von uns zur Auswahl Ihrer Klimaanlage beraten.